【科普之窗】世界红十字日——人道 · 公正 · 中立 · 独立 · 志愿服务 · 统一 · 普遍

——5月8日——世界红十字日有这样一个组织它奉行着保护人的生命和健康发扬人道主义精神促进和平进步事业的宗旨它跨越种族、疆域、信仰和时空飘扬在硝烟弥漫的战场飘扬在瘴疠肆虐的疫地飘扬在水火横行的灾区飘扬在渴望得到帮助的人们的心中它就是红十字世界红十字日简介世界红十字与红新月日，是红十字会与红新月会国际联合会、红十字国际委员会以及188个国家红十字会和红新月会共同的纪念日，1948年，经国际联合会执行委员会同意，红十字创始人亨利·杜南先生的生日5月8日被定为红十字日。在这一天，红十字国际委员会、红十字会与红新月会国际联合会及各国红十字会和红新月会都以各种形式纪念这一日子，以表示红十字运动的国际性以及红十字人道工作不分种族、宗教及政治见解的特性。红十字会基本原则人道：国际红十字与红新月运动的本意是要不加歧视地救护战地伤员。在国际和国内两方面，努力防止并减轻人们的疾苦，不论这种痛苦发生在什么地方。本

【科普这点事儿】防治动脉瘤

早筛早防，远离脑出血脑动脉瘤沉默的“颅内炸弹”一、脑动脉瘤：并非肿瘤，却是“不定时炸弹”脑动脉瘤是脑血管壁局部异常膨出形成的“鼓包”，如同车胎磨损后鼓起的小泡，一旦破裂可导致致命性蛛网膜下腔出血。脑动脉瘤隐匿性强，未破裂时多无症状，部分人可能出现单侧眼睑下垂、视野缺损、轻微头痛等“预警信号”。二、预防先行：四招降低动脉瘤发生风险1.控血压，护血管高血压是动脉瘤的“头号推手”，建议血压长期控制在<140/90mmHg（糖尿病患者需更低）。定期监测血压，避免情绪剧烈波动或过度劳累。2.戒烟限酒，减少血管损伤吸烟会直接损伤血管内皮，酗酒可导致血压骤升，两者均显著增加动脉瘤形成及破裂风险。3.健康饮食，适度运动少盐少脂：每日盐摄入≤5克，减少红肉和反式脂肪摄入，多吃深海鱼、蔬菜和全谷物。适度有氧运动：如快走、游泳，每周≥150分钟，避免举重、憋气等可能瞬间升高颅压的活动。4.慎用药物，避免刺激长期

【科普这点事儿】跨省异地就医如何直接报销

2022年6月30日，国家医保局会同财政部印发《关于进一步做好基本医疗保险跨省异地就医直接结算工作的通知》（医保发〔2022〕22号，以下简称《通知》）。《通知》明确，跨省异地长期居住或跨省临时外出就医的参保人员，办理异地就医备案后，可以享受跨省异地就医直接结算服务。

全国爱肝日，一起来爱肝！

3.18全国爱肝日与你“肝”胆相照肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”，即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。因此，“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨，更需要我们的细致呵护。

国家不许你胖，在喊你管理体重啦！

在2025年3月9日全国两会的民生记者会上，国家卫健委主任雷海潮特别强调了体重管理的重要性。他指出，超重和肥胖不仅是个人形象问题，更是引发多种慢性疾病（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等）的重要风险因素。雷主任呼吁各级医疗机构积极成立体重门诊，为公众提供科学、专业的体重管理服务，助力“健康中国”战略的实施。

【科普这点事儿】流感高发季，中医推荐这些预防和轻症治疗方法

什么是流感？流感是流行性感冒的简称，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，而流感病毒又分为甲、乙、丙、丁四型。1.传播途径甲流病人为主要传染源，无症状感染者也具有一定的传染性。其主要传播途径是飞沫经呼吸道传播，也可通过鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。

“三九贴”即将开贴！有病祛病，无病强身，冬季无忧！

什么是“三九贴”“三九贴”是中医特色治疗项目，在每年三九天用辛散温通的中药进行穴位贴敷治疗，以激活人体脏腑经络气血。可疏散风寒、止咳平喘、扶阳固元、调和脏腑、增强抵抗力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，也为来年的身体健康打下坚实的基础，达到治病和养生的目的。

【科普这点事儿】眼健康科普小课堂—近视的防控和近视矫正术

近年来，我国近视发生率居高不下，近视已成为影响我国国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。如何延缓青少年近视？近视手术又该如何选择？一起来听听这期近视科普小课堂，助你远离“小眼镜”。

立冬这样“灸” 让整个冬天元气满满

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。这是世间万物进入休养、收藏状态的最佳季节。这时最宜跟随季节的流转，调节自身的饮食起居，顺时养生以待凛冬。冬季是阳气潜藏，阴气盛极之时，因此，冬季养生应顺应自然规律，重在敛阴护阳。然而，立冬之后阴气渐重，寒性收引凝滞，阻滞筋脉。我院中医科推出特色养生疗法——脐灸、火龙灸、火龙罐，对于增强体质、预防疾病有着至关重要的作用。

【科普这点事儿】今天，你洗手了吗

10月15日是“全球洗手日”（GlobalHandwashingDay），是由世界卫生组织专门为“洗手”设立的一个节日，目的是呼吁大家加强卫生意识，认真洗手，有效防止传染疾病发生。2024年全球洗手日的主题为什么清洁的双手仍然重要？

【科普这点事儿】教你读懂胃肠镜检查，守护胃肠健康

食道癌、胃癌和结直肠癌在我国的发病率和死亡率极高，早发现、早诊断、早治疗显得尤为重要。胃肠镜检查技术便捷、准确、视野清晰，不仅可以发现晚期癌变，还可以发现食道、胃、大肠的癌前病变，癌前病变可以通过消化内镜下微创治疗来治愈，能最大限度保留器官。

【科普这点事儿】如何让泌尿结石远离你

引言泌尿系统结石，它们的形成悄无声息，却可能痛得让人满地打滚。今天让我们一起来了解它们是如何形成的，我们又该如何预防和应对。什么是泌尿系统结石是指在泌尿系统（包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道）中形成的固体块状物。结石主要由晶体物质和有机基质组成，,其成分可能包括草酸钙、磷酸钙、尿酸、胱氨酸等。